Guide complet du Stand Up Paddle (SUP) : choisir sa première planche

Le Stand Up Paddle (SUP) est l’activité nautique la plus accessible de la glisse : pas besoin de vent, pas besoin de vagues — une planche, une pagaie, et vous êtes prêt à explorer les lacs suisses. Voici notre guide pour bien choisir votre première planche SUP.

SUP gonflable ou SUP rigide ?

C’est la première question à se poser :

Le SUP gonflable (iSUP) :

• Facile à transporter et ranger (tient dans un sac à dos)
• Plus léger et moins cher
• Idéal pour les débutants et la balade
• Légèrement moins performant que le rigide

Le SUP rigide :

• Meilleures performances (glisse, vitesse, maniabilité)
• Idéal pour le racing, le SUP yoga ou le surf
• Nécessite un transport adapté (galerie de toit)

Pour débuter sur un lac suisse calme, le SUP gonflable est parfaitement adapté.

Quelle taille choisir ?

La taille de la planche dépend de votre poids et de votre utilisation :

• Balade/Débutant : 10’6″ à 11’6″ (320-350 cm), largeur 32-34″
• Intermédiaire/Fitness : 10′ à 11′ (305-335 cm), largeur 30-32″
• Racing/Performance : 12’6″ et plus, largeur 28-30″

Le volume : un critère essentiel

Le volume de la planche (en litres) détermine sa flottabilité. Pour un débutant, visez un volume correspondant à votre poids x 2. Par exemple, pour 80 kg, une planche de 160+ litres est recommandée pour une stabilité optimale.

Les meilleures marques SUP disponibles chez Elevate Surf

Chez Elevate Surf à Neuchâtel, nous proposons une sélection soigneusée de planches SUP adaptées aux lacs suisses :

• Planches gonflables pour la balade et la randonnée lacustre
• Planches de race pour les compétiteurs
• SUP yoga pour une pratique zen sur l’eau

Le Lac de Neuchâtel est un cadre idyllique pour le SUP, avec ses eaux calmes et ses paysages alpins. N’hésitez pas à nous contacter pour un conseil personnalisé.